FIND PEACE
Jouw kruinchakra opnieuw in balans met deze meditatie
Duur: 10-20 minuten
Locatie: een stille en comfortabele plek
Houding: zittend of liggend, met een recht rug en ontspannen houding
Aarden en ontspannen
Sluit je ogen en adem diep in door je neus... en langzaam uit door je mond. Laat bij elke uitademing spanning los. Voel hoe je lichaam steeds dieper ontspant. Stel je voor dat je wortels uit je lichaam groeien, diep de aarde in, en je stevig verbinden met de grond.
Herhaal voor jezelf: "Ik ben veilig. Ik ben geaard. Ik ben in balans. Ik ben verbonden met het hier en nu"
Je kruinchakra activeren
Breng je aandacht rustig naar de top van je hoofd, naar je kruinchakra. Stel je voor dat er een zacht, stralend violet licht boven je hoofd zweeft, als een schitterende lotus met duizend bloemblaadjes. Bij elke ademhaling opent deze lotus zich en straalt ze een helend licht uit.
Visualisatie van goddelijk licht
Stel je voor dat er een zuivere straal van witgouden licht van hoog boven je naar beneden stroomt, rechtstreeks in je kruinchakra. Dit licht voelt zuiver, liefdevol en vredig. Het vult je hele hoofd en verspreidt zich langzaam naar beneden door je lichaam, als een waterval van pure energie. Voel hoe dit licht alle blokkades wegspoelt en je kruinchakra opent als een bloem die zich vol vertrouwen naar het universum uitstrekt. Stel je voor dat je omringd bent door een veld van puur bewustzijn, grenzeloos en vol wijsheid.
Herhaal in gedachten:
"Ik ben verbonden met het universum."
"Ik vertrouw op de wijsheid van het leven."
"Ik sta open voor goddelijke leiding en innerlijke rust."
Eenheid en bewustzijn
Laat je geest zich uitbreiden. Stel je voor dat je een deel bent van een eindeloze sterrenhemel, waarin alles met elkaar verbonden is. Je bent licht, je bent bewustzijn, je bent één met alles om je heen.
Voel de rust, de stilte en de diepe verbondenheid met het universum. Laat elke gedachte en zorg los, en geef jezelf over aan dit gevoel van grenzeloze liefde en wijsheid.
Affirmaties voor de kruinchakra
Herhaal zachtjes of in gedachten de volgende affirmaties:
- Ik ben in harmonie met het universum
- Mijn geest is helder en open
- Ik vertrouw op de goddelijke stroom van het leven
- Ik ben een kanaal van universele wijsheid en liefde
Terugkeren en afsluiten
Breng je aandacht langzaam terug naar je lichaam. Voel je verbonden met de aarde en tegelijkertijd licht en vrij. Stel je voor dat het violette licht boven je hoofd zich stabiliseert en zacht blijft stralen. Beweeg je vingers en tenen zachtjes, en open je ogen wanneer je er klaar voor bent.
Neem een moment om na te voelen en deze energie met je mee te nemen.
Sluit af met de gedachte:
"Ik ben in balans, ik ben één met alles."